栄養学的な分野はまったくわかりません。
ビタミンcと鉄分位しか知りません。
なので人からのアドバイスは重要！
最近は友人に進められ→"ミネラル"を補給しています。
友人言わく『ミネラルは生体にとって欠かせない元素で→糖質、脂質、蛋白質、ビタミンと並ぶ五大栄養素』
らしいので。
何もかもが進められるがままに→品名に"海水"とだけ書かれた小瓶を毎日嗜んでいます。
ところでミネラルって？
で→
今の気分
『These Days - Nico』
ではでは。